Что вы знаете о мире счастливого человека?
Исследования мозга людей, которые регулярно медитируют, выявили прямую зависимость между практикой и состояние покоя, концентрации и счастья.
Медитация помогла мне очень сильно, чтобы избавиться от страхов, претензий, тревог и стать счастливой.
Медитация - это очень практическая и прикладная вещь. Вы может знать любое количество теорий о позитивном мышлении и прочитать десятки книг по саморазвитию. Но без практики, реализовывать любые теоретически принципы гораздо сложнее.
Легко сказать: “будь доволен тем, что есть”, и “обращать внимание на положительные стороны вашей жизни.” Но это сложно реализовать. Эти советы помогут вам, когда вы злитесь, в отчаянии и ничего не делает вас счастливым? Все знают, что это не так-то просто стать оптимистом и замечать только положительные стороны.
Это так же сложно, как встать на голову, просто прочитав статью о том, как это сделать.
Легко сказать: “во время стойки на голове, держать спину прямо и удерживать свой взгляд на одной точке, чтобы не потерять равновесие.” Эти советы помогут вам, если вы никогда не стояли на голове? Нет!
Ведь вам нужна практика, и тренированные мышцы для того, чтобы сделать это.
Можно сказать, что медитация-это тренировка ваших “счастливых мышц.” Во время медитации, вы развиваете силу, которая помогает вам быть счастливой, не обращать внимание на негативные вещи вокруг вас и избавиться от негативных эмоций.
Во время медитации, вы приведете свой ум в состояние счастья и вы получите контроль над своими мыслями. Находясь в этом состоянии легче сохранить ваш оптимизм и хорошее настроение. Всем известно, что во время депрессии человек окрашивает мир в серые тона: окружающие люди кажутся злыми и грустными, а реальность теряет цвет.
Медитация оказывает противоположное влияние, вы видите больше хорошего вокруг вас, и обычные вещи, приносят вам больше радости.
Можно сказать, что во время медитации, вы становитесь свободным, независимым от внешних обстоятельств и постоянным источником счастья!
Практика медитаций выступает не только, как безвредный антидепрессант, она помогает вам понять себя, осознать истинные причины вашей неудовлетворенности, разобраться со страхами, решить внутренние проблемы, развить осознанность и избавиться от нежелательных эмоций. Это дает вам возможность управлять вашей психикой.
Через медитацию, человек может избавиться от вредных привычек и жажды мимолетных удовольствий.
Медитация дает ощущение счастья и гармонии. Счастливым людям не нужны сиюминутные удовольствия, которые вызывают наркотики, секс, еда и др. Счастливые люди самодостаточны и независимы. Потому что все, что им нужно, чтобы наслаждаться жизнью уже внутри них.
Вы можете спросить: если все так просто, почему не все люди медитируют и почему там так много грустных лиц и людей с пагубной зависимостью вокруг нас?
Все действительно не так сложно. Многие люди не медитируют, по той же причине, что не каждый из нас занимается спортом. Все знают, как полезен спорт. Но не многие люди, которые страдают от избыточного веса и имеют проблемы со здоровьем, используйте этот метод, чтобы быть более здоровыми и привлекательными.
Почему это происходит? Ведь, благотворное влияние спорта очевидно. Скорее всего, из-за лени, отсутствия мотивации или неспособности к достижению долгосрочных целей.
Медитации, также, как спорт, не дает немедленного эффекта. Вы должны практиковать ее регулярно для того, чтобы достичь каких-либо результатов. Не у всех есть терпение и вера в этот метод.
Не все люди медитируют, потому что эта практика в массовой культуре связана с религией и эзотерическими доктринами Востока.
Не все люди принимают медитации серьезно, несмотря на то, что наука уже давно изучает практику ее воздействия на мозг и выявила массу положительных эффектов медитации.
Медитация-это не обязательно часть религии и это не магия. Это прикладное упражнение, которое учит вас управлять своим вниманием, контролировать эмоции и радоваться жизни.
